自分で努力してダイエットするのは無理だから、脚やせエステに行きたいと考えている人は少なくないでしょう。では、脚やせエステに行けば面倒なアフターケアをする必要なく、細い脚を保ち続けることができるのでしょうか?

このページでは脚やせエステに行った後のアフターケアについてまとめました。面倒なことはイヤと考えている方は、脚やせエステに申し込む前にこの記事を参考にしてください。

脚やせエステをした後も努力が必要!

エステに行けば、お金はかかるけれど楽に脚を細く美しくできると考えている人は大勢います。しかし残念ながら、自分で何もせずにエステで施術を受けた状態をキープすることは難しいとされています。

美しい脚をしている女優さんやモデルさんなど、エステサロンを利用している人も多いでしょう。しかし、それだけではなく実は裏で多くの努力をしているのです。

脚やせエステでせっかく脚を細くする施術を受けたなら、それを保つために自分で行えることがあります。具体的に何をしたら良いのか、続く部分でご紹介します。

脚やせエステ直後に行えること

まずは、脚やせエステを受けた直後に行えることについて見ていきます。

有酸素運動をする

脚やせエステで特にキャビテーションという超音波で脂肪細胞を溶かす施術を行った場合、有酸素運動やストレッチを行うことがすすめられています。

施術後2,3日間、脂肪細胞が溶けだし、3,4日後に体外に排出されるメカニズムになっています。ですから、その期間に有酸素運動やストレッチをすることで、よりダイエット効果が増すとされています。

マッサージをする

脂肪細胞が溶ける施術やむくみを解消して血液やリンパの流れを改善する施術を受けた後、自宅でも、マッサージをして血行やリンパの流れを良くすることもおすすめです。

そうすると、老廃物がしっかりと排出されていくからです。方法については、エステサロンで説明をしてもらえるので、しっかりと聞いてその通りに行いましょう。

水分補給をしっかりと行う

脚やせエステの後、老廃物を排出させるためには、水分をしっかりと補給することも必要です。意識して水分を取るように心がけましょう。

普段の生活習慣を見直すことが大事!

脚やせエステに通う期間が終わっても、運動や食事などに関してエステに行く前の生活を送っていると、結局リバウンドして元の体型に戻ってしまう可能性が高まります。

ですから、適度な運動、有酸素運動や筋トレ、ストレッチを習慣としたり、栄養バランスの取れた食生活にするように見直したりしましょう。せっかくお金と時間をかけて細くした脚を、戻すことがないように固い決意を持って取り組むのはいかがでしょうか。

アフターケアをしっかりして美脚へ!

脚やせエステをしたらアフターケアが必要かどうかについて取り上げました。面倒だと思うかもしれませんが、美脚を手に入れるにはやはり陰ながらの努力が必要です。

美しい脚を手に入れ、キープするためにちょっと意識して生活を変化させていきましょう。