脚やせエステに通って脚が細くはなったけど、元に戻らないか不安……、せっかくお金をかけてもリバウンドするのならもったいないかも……脚やせエステで効果が現れても、リバウンドするなら高いお金を払うのも嫌と感じている女性は多いです。

そこで今回は脚やせエステはリバウンドするのかどうかについてまとめました。

リバウンドするかどうかは自分次第

脚やせエステに通っている期間は痩せたとしても、普通の生活をしていたら元の太い脚に戻ってしまうのか気になるでしょう。リバウンドするかどうかは、自分次第と言えます。

施術を受け脚が痩せても、それを維持するには施術を受ける前と同じ生活習慣を送っていれば、リバウンドする可能性が高いです。

施術を受ける前までは脚が太くなる生活習慣を送っていたわけなので、そこを改善しなければ同じことの繰り返しになってしまいます。ですから、細い脚を維持するためには努力することが必要です。

リバウンドしないために出来る事とは?

リバウンドを避けるためには、毎日の生活の中で細い脚を維持する努力が必要となります。これはエステサロンに通っている最中から行うと、より痩せる効果もアップできるのでお勧めです。

次の点を行ってみましょう。

1. 有酸素運動をする
2. 筋トレをする
3. ストレッチをする
4. バランスの取れた食生活に改善する
5. 体を冷やさない

適度な運動をすることで脂肪を燃焼し、筋力をアップさせ代謝が良くなります。そして、脂肪分や糖分の多い食生活を送っていた人は、バランスよく栄養を摂るように心がけましょう。

むくみにより脚が太くなっていたタイプの人は、冷やさずにリンパの流れや血流を良くするようにすることで、むくまないようにすることができます。

エステサロンでのアドバイスに従う

エステサロンで脚やせエステを受ける際、自分の脚が太くなっている原因やどのような生活習慣を改善したら良いのか、先ほど挙げた以外の点もアドバイスしてもらえます。

スタッフの方から貰ったアドバイスを元にそれに毎日コツコツと行うようにしましょう。

基本、エステに通う頻度は週に1回か2回となります。ですから、その時以外にどんな生活を送るかが重要になります。

脚やせエステで効果が出なかったという人は、生活習慣を見直していない場合があります。リバウンドをする人もそれと同じことが言えるのです。

まとめ

脚やせエステでリバウンドをするかどうか自分次第であることが多いです。リバウンドしないために何ができるかを考え、自分ができることを毎日コツコツと継続することが大切です。

せっかく時間とお金をかけて美しくなった脚をキープできるように、毎日の生活習慣をちょっと意識的に努力して見直していきましょう。