私は寒い季節より暖かな季節が好きですが・・・
みなさんはどちらですか？

  3月に入り暖かさとともにやってくるのが花粉の飛散
花粉症に悩まされる方にはつらい時期ですね(>_<) 

季節の変わり目と生活環境の変化により

 ☆　ストレス
 ☆　不眠 ・不眠症
 ☆　睡眠の質の低下 
と体にとっても内面的にも負担がかかってきます(>_<) 

そんな時にはアロマオイルなどを上手に取り入れたり、好きな音楽を聴いたり
、リラックスできる環境をそれぞれ作ってみてくださいね。

  オススメのアロマオイルなどはインスタグラムへ投稿しますので
よかったらチェックしてみてくださ!(^^)!