新年度がスタートしましたね
2022/04/01
4月にはいり進学や就職・転職・転勤とあらたな第一歩を踏み出されたかたおめでとうございます!
生活パターンや環境の変化などでなかなか寝付けない、緊張して目が覚めてしまったり、
ぐっすりと眠れない方、睡眠の質が低下してしまっているかもです!
そんなときは、ゆっくりと深い呼吸を意識してみたり、お風呂にゆったりとした気持ちで
リラックスしてみてはいかがでしょうか?
あと、寝る前にストレッチやヨガなどもおススメですよ(^^)/
肩が内巻きに入ることで呼吸が浅くなってしまいます。
テレワークが多い方、パソコンと1日中むきあっていると猫背になったり眼精疲労から
首や肩の凝りまでも悪化してしまいます!
ひどくなる前に少し休憩をとったり目をやすませてあげてくださいね。
あれこれ試してみても変わらないかな?ダメみたい!
そんな方は一度お気軽に当サロンへご相談ください。
優しいタッチで凝り固まった緊張などをゆっくり丁寧にほぐしていく
『深眠タッチセラピー』を体感しに来てみてください。