こんばんはsalon.reposの寄特美代です。 
浜松では今日、急に寒さが戻り風が強くて体感温度がかなり低くなっていました(-_-;) 
この気温が本来の１月の寒さなのかもしれませんが・・・
急な寒暖差で心身ともに追いついていかず体調をさらに崩しやすくなってしまいますよね！ 

ここ最近ではコロナにインフルエンザと風邪などの症状でつらい思いをされている方が
増えてきています‼ 
年末年始からの生活リズムや睡眠のリズムが乱れている方も少なくありませんから
みなさんも十分気を付けてお過ごしくださいね♡ 

さて、睡眠の質は皆さんいいですか？ 
睡眠時間が取れていても寝つきが悪かったり、目覚めがスッキリとしていない方
まだまだ多く見受けられます・・・ 
生活習慣の見直しや睡眠の改善などしっかりと意識していきたいですね(^^) 

当サロンでは無料カウンセリングを行っておりますのでお気軽に
お問い合わせくださいね(^^)/